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Arlete Salles, vom um vestido preto, sorrindo para a câmera

Arlete Salles sobre a síndrome do ninho vazio

Arlete Salles sobre a Síndrome do Ninho Vazio: “É sofrido quando um filho se liberta e sai de casa” A síndrome do ninho vazio é um fenômeno que afeta muitos pais quando os filhos crescem e decidem sair de casa para seguir suas próprias vidas. A renomada atriz brasileira, Arlete Salles, compartilhou sua experiência pessoal e emocional em relação a essa fase da vida. A experiência de Arlete Salles Arlete Salles, conhecida por seus papéis marcantes na televisão e no teatro, revelou que enfrentou a síndrome do ninho vazio quando seu filho decidiu se libertar e buscar sua independência. Ela descreveu esse momento como “sofrido” e destacou a importância de respeitar a individualidade dos filhos. A atriz ressaltou que, apesar disso, é fundamental compreender que a saída dos filhos de casa faz parte do ciclo natural da vida. Ela enfatizou que é necessário encarar essa nova fase com maturidade e apoio mútuo, tanto dos pais quanto dos filhos. Enfrentando a síndrome do ninho vazio Ao lidar com a síndrome do ninho vazio, é essencial buscar maneiras saudáveis de lidar com as emoções. Arlete Salles aconselha que os pais busquem novos interesses e atividades para preencher o tempo livre, além de fortalecer os laços com o parceiro e amigos. No entanto, é importante ressaltar que cada pessoa enfrenta essa fase de maneira única. Alguns pais podem sentir um vazio profundo, enquanto outros podem encarar a mudança com mais tranquilidade. Não há uma maneira certa ou errada de lidar com a síndrome do ninho vazio. A importância do diálogo e do apoio emocional Arlete Salles destaca que o diálogo aberto e sincero entre pais e filhos é fundamental durante esse período de transição. É essencial expressar os sentimentos e preocupações, ao mesmo tempo em que se respeita a independência dos filhos. Além disso, buscar apoio emocional, seja por meio de terapia individual ou em grupo, pode ser uma forma eficaz de lidar com a síndrome do ninho vazio. Compartilhar experiências e emoções com outras pessoas que estão passando pela mesma situação pode trazer conforto e compreensão. Em suma, a síndrome do ninho vazio pode ser um desafio emocional para os pais, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento e descoberta pessoal. Com compreensão, diálogo e apoio mútuo, é possível enfrentar essa fase da vida com serenidade e aproveitar as novas possibilidades que surgem.

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Atriz Luma Vidal dá dicas de como manter o autocuidado na maternidade

A atriz Luma Vidal, “mãe de segunda viagem”, conta como divide seu tempo entre a maternidade e os cuidados com a sua aparência. Criar filhos requer tempo, disposição, equilíbrio mental e emocional, então como equalizar o autocuidado e a maternidade? Que papel a beleza tem quando toda sua vida tem a ver com outra pessoa? Entenda que autocuidado é fundamental na vida de todas as mulheres, e não seria diferente na rotina das mães. Cuidar dos filhos é uma tarefa que exige muito esforço. O tempo dedicado às crianças é subtraído do tempo das mães, que ainda precisam conciliar as tarefas da casa e as demandas do serviço. Mãe de Glória (4) e Olga (3), Luma relata que, mesmo contando com ajuda profissional em casa, ao longo da jornada diária, o cansaço físico e mental vai se acumulando, e, ao fim de uma semana, o corpo e a mente realmente carecem de cuidado. Rotina “Minha rotina sempre foi acelerada. Faço mil coisas ao mesmo tempo, mas virar mãe muda tudo. Os filhos viram prioridade sempre e a beleza e o autocuidado saem de jogo às vezes. Mas ainda assim, sempre procurei tirar um momento do meu dia, ainda que muito breve, pra fazer algo para mim, pois sinto que é importante ter esse comprometimento comigo mesma. Cuidar da saúde física, mental e espiritual não é um luxo, é uma necessidade real”, conta Luma. Adepta de técnicas de alongamentos e pequenos cuidados diários, a atriz mineira explica a importância de tirar um tempo para cuidar de si e conta como isso alivia na sobrecarga da correria do dia a dia e faz com que tudo se torne mais leve e agradável de se realizar. “Seja gentil e amável com você. Tire um tempo para ‘se namorar’. Leia, dance, cante, ouça sua música favorita, exercite seu corpo, hidrate sua pele e seu cabelo. Procure tirar um tempinho pra fazer o que você gosta, pois, além de satisfação profissional, a satisfação pessoal também é muito importante para impulsionar seus resultados”, finalizou a atriz.

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